生活習慣病を予防して健康的に生きる食生活や運動を

生活習慣病は以前は成人病とも言われていましたが、今となっては成人でなくても心得が必要ということで生活習慣という言葉が使われるようになったのでしょうかね。

やはり日々健康であるのが一番ですし、もし病気になったらなどなど考えると不安が積み重なっていくものです。
 
基本的には栄養分を考え、肥満を予防し、運動をしてよく寝るということでしょうね。

やはりどちらかと言えば食生活に気をつけている方の方が健康で長生きする傾向にあるかなとも思います。

親族や兄弟姉妹が病気で死亡した方というのはより健康には気を使っているように感じます。

何か病気になりにくい薬とかサプリメント、方法、健康でい続けられる方法があればいいですが、人間の体も解明されていないことも多いので一日一日を気にかけるしかなさそうです。