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トレーシーメソッドのDVDが人気ですね。マドンナやグウィネス・パルトロウなどセレブ有名人に指導している方のエクササイズDVDです。


口コミではなかなかきついということで、効果があると有名です。最近はダイエットなど体型の問題だけではなく、メタボリックシンドロームなどのことも考えると日々できるエクササイズは重要になりそうです。


人は食欲は変動しやすかったり、人の付き合いなどの面でも食事が多くなる場合があると思います。それに対応するためにもエクササイズは重視したいところです。


マドンナの体型はかなり筋肉質になっていますね。マドンナは歌でもダンスを披露することが多いので、50代の女性の中では運動量の激しい活動を行っています。


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